Macrou
Mycket fet fisk con ridicat sobreega-3 innehall y stark smak.
- •A gratar
- •Rokt
- •Inkokt
- •Frito
Makrill es una/un fet fisk que ar Rico en sobreega-3-fettsyror y are en de de hogsta halterna de esteea halsosamma fetter bland todos fisksorter. 100 grame makrill innehaller over 4 grame sobreega-3-fettsyror, vilket ar más mucho an dubbelt sa muy que lax. Makrill ar de asemenea en utmarkt kalla a/pana a protein, vitamin D, B12 y selen. Den innehaller CoQ10, ett viktigt antioxidant para hjarthalsan. Farsk makrill ska lukta hde y ha klara ogon. Pa grund de sitt hoga fettinnehall ar makrill en special smakfull grillad o rokt. Konsumai multa makrill regelbundet para optimal hjarn- y hjarthalsa.
Varpara ar makrill sa halsosam?
Extremt ridicat innehall de sobreega-3 (over 2g per 100g) y vitamin B12, bra para hjarta y hjarna.
Cum se obtine bort el starka smaken?
Marinera i citron y salt parae a/pana laagning, o valj más poco exemplar que ar mildare.
Almacenamiento y caducidad
Fuente de datos nutricionales
Los valores nutricionales provienen de Livsmedelsverket (la Agencia Nacional de Alimentación de Suecia) — una de las bases de datos alimentarias más completas de Europa, conforme con los estándares de EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) y las regulaciones de la UE sobre la información al consumidor (Reg. UE nr. 1169/2011).
Descargo de responsabilidad: La información presentada tiene carácter informativo y educativo y no sustituye la consulta médica profesional. No tome decisiones médicas o nutricionales basándose exclusivamente en esta información. Consulte a un médico o nutricionista para obtener consejos personalizados.