Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante que protege las células contra el estrés oxidativo.

Vitaminas

IDR: 10 mg/día (EFSA)

Alimentos clasificados

149 mg

Mayor contenido

1490%

del IDR (n.º 1)

Grasas y Aceites

Categoría más rica

Top 50 alimentos con el mayor contenido de vitamina e

Ordenado por contenido por 100 gramos

#	Alimento	Por 100g	% del IDR
1	Vetegroddsolja Grasas y Aceites	149 mg	1490%
2	Aceite de girasol Grasas y Aceites	60.5 mg	605%
3	Semillas de floarea-soarelui Frutos Secos y Semillas	40 mg	400%
4	Anguila horneado a horno casero Pescado y Mariscos	38 mg	380%
5	Frityrolja Grasas y Aceites	35.9 mg	359%
6	Tistelolja Grasas y Aceites	34 mg	340%
7	Mayonesa sin Huevos Platos Preparados	32.8 mg	328%
8	Fistic sin sal Frutos Secos y Semillas	31.4 mg	314%
9	Aceite de huesos de uvas Grasas y Aceites	29 mg	290%
10	Aceite de colza Grasas y Aceites	26.1 mg	261%
11	Aceite de colza enriquecido Grasas y Aceites	26.1 mg	261%
12	Salsa de Carne de micoproteine veg.. Frutos Secos y Semillas	25.8 mg	258%
13	Harina de almendras Frutos Secos y Semillas	25.5 mg	255%
14	Aceite de colza kallpressad Grasas y Aceites	25.5 mg	255%
15	Almendras dulci Frutos Secos y Semillas	25.2 mg	252%
16	Flytande margarina grasa 79% enriquecido tipo Becel Grasas y Aceites	24 mg	240%
17	Flytande margarina grasa 82% enriquecido tipo Milda culinesse Grasas y Aceites	23.7 mg	237%
18	Aceite de oliva extra jungfruolja Grasas y Aceites	21.1 mg	211%
19	Pesto con albahaca semillas de pin caju Platos Preparados	21 mg	210%
20	Mayonesa grasa 90% casero Platos Preparados	20.5 mg	205%
21	Aioli Platos Preparados	19.9 mg	199%
22	Mayonesa grasa 80% Platos Preparados	19.3 mg	193%
23	Mayonesa con aceite de soja grasa 80% Platos Preparados	19.3 mg	193%
24	Mayonesa con aceite de girasol grasa 80% Platos Preparados	19.3 mg	193%
25	Anguila hervido lent casero Pescado y Mariscos	19.3 mg	193%
26	mezcla de grasas lichide 80% enriquecido tipo marca aceite de colza y mantequilla Grasas y Aceites	18.6 mg	186%
27	Salsa remoulade Platos Preparados	18.4 mg	184%
28	Pufuleti con queso Aperitivos y Golosinas	17.9 mg	179%
29	Palmolja Grasas y Aceites	17.9 mg	179%
30	Yema de huevo crudo eco Huevos y Huevas	17.8 mg	178%
31	Oliv (Kalamata)	17.5 mg	175%
32	Aceite de oliva Grasas y Aceites	17.5 mg	175%
33	Majsolja Grasas y Aceites	16.8 mg	168%
34	Yema de huevo crudo Huevos y Huevas	16.7 mg	167%
35	Matlagningsbas con soja grasa 17% Lácteos	16.4 mg	164%
36	Salsa bearnaise casero Platos Preparados	16.2 mg	162%
37	Flytande margarina sin leche grasa 80% enriquecido tipo Carlshamn Grasas y Aceites	16 mg	160%
38	mezcla de grasas lichide 80% enriquecido tipo Arla mantequilla y aceite de colza Grasas y Aceites	15.6 mg	156%
39	Chips patatas aromatizate grasa aprox. 33% Aperitivos y Golosinas	15.2 mg	152%
40	Chips patatas natural Aperitivos y Golosinas	15.1 mg	151%
41	Dressing hamburgerdressing Condimentos y Especias	15.1 mg	151%
42	Salsa mango curry con mayonesa refrigerat Condimentos y Especias	14.9 mg	149%
43	Terci de niños en polvo avena con plátano manzana sin leche sin endulzar enriquecido Cereales	14.8 mg	148%
44	Toscaglasyr Pasteles y Tartas	14.3 mg	143%
45	Salsa de ajo grasa ≥ 40% Platos Preparados	14.3 mg	143%
46	Anguila ahumado a cald en forma plata Pescado y Mariscos	14.1 mg	141%
47	Almendras fritos Frutos Secos y Semillas	13.8 mg	138%
48	Chips trigo con baconsmak Aperitivos y Golosinas	13.8 mg	138%
49	Crema de queso Platos Preparados	13.8 mg	138%
50	Semillas de pin (piñoli) Frutos Secos y Semillas	13 mg	130%