Vitamina A

µg

La vitamina A es importante para la visión, el sistema inmunitario y la división celular. Se encuentra como retinol en productos animales y betacaroteno en verduras.

Vitaminas

IDR: 900 µg RE/día (EFSA)

Alimentos clasificados

59.996 µg

Mayor contenido

6666%

del IDR (n.º 1)

Carne

Categoría más rica

Top 50 alimentos con el mayor contenido de vitamina a

Ordenado por contenido por 100 gramos

#	Alimento	Por 100g	% del IDR
1	Lammlever frito con sal Carne	59.996 µg	6666%
2	Mangold rojo frunze pequeños fresco Carne	49.014 µg	5446%
3	Renlever frito con sal Carne	45.197 µg	5022%
4	reno hígado crudo Carne	36.500 µg	4056%
5	Ternera hígado frito con sal Carne	17.692 µg	1966%
6	Ternera ternera hígado preparado Carne	16.102 µg	1789%
7	Hígado de cerdo frito con sal Carne	16.049 µg	1783%
8	Cerdo hígado preparado Carne	15.910 µg	1768%
9	Ternera hígado pane frito Carne	15.685 µg	1743%
10	Ternera hígado crudo Carne	14.279 µg	1587%
11	Pollo hígado horneado a horno Carne	13.360 µg	1484%
12	Bezea suiza desert regal Carne	13.001 µg	1445%
13	Pollo hígado frito Carne	12.317 µg	1369%
14	Pastel moale rollo con chocolate Platos Preparados	11.171 µg	1241%
15	Pollo hígado crudo Carne	9500 µg	1056%
16	Estofado estofado de hígado ternera Platos Preparados	7600 µg	844%
17	Ternera hígado crudo Carne	6603 µg	734%
18	Pastel moale con caramel glaseado de chocolate con leche Platos Preparados	6523 µg	725%
19	Leverbiff molido hígado crudo congelado Platos Preparados	5400 µg	600%
20	Hígado estofado casero Platos Preparados	4944 µg	549%
21	Estofado estofado de hígado con Verduras congelado Platos Preparados	4928 µg	548%
22	Leverpalt Platos Preparados	4901 µg	545%
23	Salsa mediteranean con nata tomates secos a soare Platos Preparados	4533 µg	504%
24	Miso pasta de soja fermentada Embutidos	3770 µg	419%
25	Anguila ahumado a cald en forma plata Pescado y Mariscos	3600 µg	400%
26	Anguila horneado a horno casero Pescado y Mariscos	3500 µg	389%
27	Anguila hervido lent casero Pescado y Mariscos	3400 µg	378%
28	Tablete de menta con glaseado de chocolate negra Embutidos	3300 µg	367%
29	Anguila ahumado a cald en forma redonda Pescado y Mariscos	3300 µg	367%
30	Pate de hígado bredbar grasa aprox. 24% Embutidos	3150 µg	350%
31	Pate de hígado skivbar grasa aprox. 22% Embutidos	3150 µg	350%
32	Mantequilla de zer grasa 5% enriquecido Embutidos	3000 µg	333%
33	Pate de hígado skivbar grasa 14% Embutidos	2800 µg	311%
34	Leverbiff molido hígado frito congelado Platos Preparados	2483 µg	276%
35	Lechuga mediterránea con atún Mariscos salsa de mayonesa lechuga tomate Platos Preparados	2366 µg	263%
36	Paté Carne picada de elan hígado de pollo Platos Preparados	1957 µg	217%
37	Palmolja Grasas y Aceites	1642 µg	182%
38	mezcla de grasas lichide 80% enriquecido tipo marca aceite de colza y mantequilla Grasas y Aceites	1179 µg	131%
39	Zanahoria frito el. wokad Verduras	1100 µg	122%
40	mezcla de grasas lichide 80% enriquecido tipo Arla mantequilla y aceite de colza Grasas y Aceites	987 µg	110%
41	Sal marina Bebidas	919.2 µg	102%
42	mezcla de grasas alimentare grasa 75% enriquecido tipo Bregott Grasas y Aceites	919.2 µg	102%
43	mezcla de grasas alimentare con sal marina grasa 80% enriquecido tipo Bregott Grasas y Aceites	919.2 µg	102%
44	Bordsmargarin grasa 60% enriquecido tipo marca blanca Grasas y Aceites	900 µg	100%
45	Flytande margarina sin leche grasa 80% enriquecido tipo Carlshamn Grasas y Aceites	900 µg	100%
46	Margarina de menaj grasa 80% enriquecido tipo Melba Grasas y Aceites	900 µg	100%
47	Margarina de menaj sin leche grasa 80% enriquecido tipo Carlshamn Grasas y Aceites	900 µg	100%
48	Margarina light grasa 40% enriquecido tipo Coop Grasas y Aceites	900 µg	100%
49	mezcla de grasas alimentare grasa 43% enriquecido tipo Bregott mindre Grasas y Aceites	893 µg	99%
50	Sustituto de mesa en polvo con gust de chocolate enriquecido Aperitivos y Golosinas	890.5 µg	99%