Grasas poliinsaturadas

Las grasas poliinsaturadas (omega-3 y omega-6) son esenciales: el organismo no puede producirlas por sí solo.

Ácidos grasos

Alimentos clasificados

79 g

Mayor contenido

Grasas y Aceites

Categoría más rica

Top 50 alimentos con el mayor contenido de grasas poliinsaturadas

Ordenado por contenido por 100 gramos

#	Alimento	Por 100g
1	Aceite de semillas de cáñamo Grasas y Aceites	79 g
2	Tistelolja Grasas y Aceites	75.7 g
3	Aceite de in Grasas y Aceites	66.8 g
4	Aceite de huesos de uvas Grasas y Aceites	66.7 g
5	Vetegroddsolja Grasas y Aceites	59.7 g
6	Sojaolja Grasas y Aceites	58.4 g
7	Aceite de girasol Grasas y Aceites	56.3 g
8	Majsolja Grasas y Aceites	54.5 g
9	Frutos secos Frutos Secos y Semillas	46.2 g
10	Flytande margarina grasa 79% enriquecido tipo Becel Grasas y Aceites	42 g
11	Aceite de sésamo Grasas y Aceites	41.7 g
12	Semillas de cáñamo sin cáscara Frutos Secos y Semillas	40.2 g
13	Mayonesa con aceite de girasol grasa 80% Platos Preparados	39.4 g
14	Mayonesa con aceite de soja grasa 80% Platos Preparados	39.1 g
15	Dressing vinagreta grasa 65% Platos Preparados	37.1 g
16	Bordsmargarin grasa 70% enriquecido tipo Becel Gold Grasas y Aceites	35 g
17	Frityrolja Grasas y Aceites	34 g
18	Semillas de mac Frutos Secos y Semillas	32.4 g
19	Salsa de gravlax refrigerat Platos Preparados	32 g
20	Semillas de pin (piñoli) Frutos Secos y Semillas	31.4 g
21	Mayonesa sin Huevos Platos Preparados	30.6 g
22	Semillas de in enteros Frutos Secos y Semillas	30.5 g
23	Semillas de floarea-soarelui Frutos Secos y Semillas	30.1 g
24	Frutos secos de Brazilia Frutos Secos y Semillas	29.2 g
25	Flytande margarina grasa 82% enriquecido tipo Milda culinesse Grasas y Aceites	28.7 g
26	Semillas de chía Frutos Secos y Semillas	28 g
27	Aceite de colza Grasas y Aceites	27.4 g
28	Aceite de colza enriquecido Grasas y Aceites	27.4 g
29	Aceite de colza kallpressad Grasas y Aceites	27 g
30	Semillas de cáñamo con cáscara Frutos Secos y Semillas	25.6 g
31	Sésamo u. skal Frutos Secos y Semillas	25.2 g
32	Tahini Embutidos	24.2 g
33	Sésamo con skal Frutos Secos y Semillas	23.2 g
34	Flytande margarina sin leche grasa 80% enriquecido tipo Carlshamn Grasas y Aceites	22.3 g
35	Semillas de calabaza Frutos Secos y Semillas	22.2 g
36	Frutos secos pecan Frutos Secos y Semillas	21.1 g
37	mezcla de grasas lichide 80% enriquecido tipo marca aceite de colza y mantequilla Grasas y Aceites	20.9 g
38	mezcla de grasas lichide 80% enriquecido tipo Arla mantequilla y aceite de colza Grasas y Aceites	20.6 g
39	Mayonesa de gambas lechuga de gambas fast-food Platos Preparados	20.4 g
40	Salsa bearnaise grasa aprox. 40% Platos Preparados	20.2 g
41	Mayonesa grasa 80% Platos Preparados	20.2 g
42	Margarina light grasa 38% enriquecido tipo Becel Grasas y Aceites	19 g
43	Pesto con albahaca semillas de pin caju Platos Preparados	18.2 g
44	Margarina de menaj grasa 80% enriquecido tipo Milda Grasas y Aceites	18 g
45	Margarina de menaj sin leche grasa 80% enriquecido tipo Milda Grasas y Aceites	18 g
46	Mayonesa grasa 90% casero Platos Preparados	16.9 g
47	Aioli Platos Preparados	16.4 g
48	Frutos secos blandade naturella Frutos Secos y Semillas	15.7 g
49	Dressing hamburgerdressing Condimentos y Especias	15.6 g
50	Salsa bearnaise casero Platos Preparados	15.5 g