Naranja
Sot citrusfrukt Rico en vitamin C y folsyra.
- •Zumo de pequeño dejun
- •Gustare
- •Lechuga
- •Marmelada
Apelsiner ar citrusfrukter fyllda con vitamin C - en cuelstor apelsin tacker hela det ziliga behovet de vitamin C (aproximativ 70 mg). Vitamin C starker sistemul imunitar, hjalper kroppen sa/de absorbera jarn y ar viktig para kollagenproduktion. Apelsiner Contiene de asemenea folsyra que ar en special viktigt para gralaa kvinnor, samt fldeonoider que hesperidina que puede hjalpa a/pana a sa/de sanka kolesterol y blodtryck. Fibern i apelsiner, en special pektinet, hjalper a/pana a sa/de reglera blodsockret y framjar god tarmhalsa. Valj apelsiner que kanns tunga para sin storlek y are fast, spand skal. De haller sig frascha i rumstemperatur i en semana o i frigorífico i upp a/pana a en mes. Nypress juicen para basta smak y valoare nutritionala.
Ar farskpressad juice lika bra que hel frukt?
Hel frukt ger más mucho fiber y mattnad, men bada ger vitamin C.
Vilken sort apelsin ar sotast?
Ndeelapelsiner y blodapelsiner ar des sotare an vanliga apelsiner.
Almacenamiento y caducidad
Fuente de datos nutricionales
Los valores nutricionales provienen de Livsmedelsverket (la Agencia Nacional de Alimentación de Suecia) — una de las bases de datos alimentarias más completas de Europa, conforme con los estándares de EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) y las regulaciones de la UE sobre la información al consumidor (Reg. UE nr. 1169/2011).
Descargo de responsabilidad: La información presentada tiene carácter informativo y educativo y no sustituye la consulta médica profesional. No tome decisiones médicas o nutricionales basándose exclusivamente en esta información. Consulte a un médico o nutricionista para obtener consejos personalizados.