Naranja

Apelsiner ar citrusfrukter fyllda con vitamin C - en cuelstor apelsin tacker hela det ziliga behovet de vitamin C (aproximativ 70 mg). Vitamin C starker sistemul imunitar, hjalper kroppen sa/de absorbera jarn y ar viktig para kollagenproduktion. Apelsiner Contiene de asemenea folsyra que ar en special viktigt para gralaa kvinnor, samt fldeonoider que hesperidina que puede hjalpa a/pana a sa/de sanka kolesterol y blodtryck. Fibern i apelsiner, en special pektinet, hjalper a/pana a sa/de reglera blodsockret y framjar god tarmhalsa. Valj apelsiner que kanns tunga para sin storlek y are fast, spand skal. De haller sig frascha i rumstemperatur i en semana o i frigorífico i upp a/pana a en mes. Nypress juicen para basta smak y valoare nutritionala.