Hidratos de carbono

Los hidratos de carbono disponibles aportan al organismo energía rápida. El combustible principal del cerebro.

Macronutrientes

IDR: 260 g/día (EFSA)

Alimentos clasificados

99.6 g

Mayor contenido

38%

del IDR (n.º 1)

Cereales

Categoría más rica

Top 50 alimentos con el mayor contenido de hidratos de carbono

Ordenado por contenido por 100 gramos

#	Alimento	Por 100g	% del IDR
1	Azúcar Condimentos y Especias	99.6 g	38%
2	Sorbitol con sackarin Condimentos y Especias	98.5 g	38%
3	Patatas estofados casero Dulces	98.1 g	38%
4	Karameller Dulces	97.2 g	37%
5	Caramele de Frutas Dulces	96.3 g	37%
6	Brun farin Condimentos y Especias	95.5 g	37%
7	Bezea Pasteles y Tartas	95.3 g	37%
8	Godisklubba Dulces	94.2 g	36%
9	Tuggummi Dulces	92.7 g	36%
10	Fruktsocker Condimentos y Especias	91.7 g	35%
11	Druvsocker Condimentos y Especias	91.1 g	35%
12	Nyponsoppapulver enriquecido Platos Preparados	91.1 g	35%
13	Bezea con chocolate Pasteles y Tartas	91 g	35%
14	Amidon de patatas Condimentos y Especias	87.7 g	34%
15	Mix de vafe sin gluten Cereales	87.7 g	34%
16	Amidon de maíz Cereales	87.5 g	34%
17	Cereales de desayuno Arroz sin gluten enriquecido tipo Specialflingor Cereales	86.5 g	33%
18	Cereales de desayuno maíz con azúcar Cereales	86.4 g	33%
19	Cereales de desayuno Arroz puffat con azúcar enriquecido Cereales	86.3 g	33%
20	Tuggummi sockerfritt Dulces	86.1 g	33%
21	Cereales de desayuno Arroz puffat frito sin endulzar Cereales	86 g	33%
22	Fideos glasnudlar crudos Pasta y Arroz	85.6 g	33%
23	Harina de arorut Cereales	85.2 g	33%
24	Cereales de desayuno Arroz puffat frito con azúcar cacao Cereales	85.2 g	33%
25	Amidon de patatas Cereales	84.3 g	32%
26	Majskrokar Aperitivos y Golosinas	84.2 g	32%
27	Fideos risnudlar crudos Pasta y Arroz	83.2 g	32%
28	Marmeladkonfekt Dulces	82.6 g	32%
29	Cereales de desayuno maíz sin endulzar enriquecido tipo fulgi de maíz Cereales	82.5 g	32%
30	Pasta tagliatelle con huevo crudo sin gluten Pasta y Arroz	82.1 g	32%
31	Miel Condimentos y Especias	81.5 g	31%
32	Cereales de desayuno maíz sin gluten enriquecido Cereales	81.3 g	31%
33	Fruta seco con azúcar Frutas y Bayas	81.3 g	31%
34	Gelégodis Dulces	81.3 g	31%
35	Arroz para pudín instantáneo necopt Pasta y Arroz	81.3 g	31%
36	Patatas fritos en tigaie Dulces	81.3 g	31%
37	Risdiet fulgi Aperitivos y Golosinas	80.9 g	31%
38	Plátano seco Frutas y Bayas	80.8 g	31%
39	Glasstrut gofre ofylld Pasteles y Tartas	80.8 g	31%
40	Klubba chokladkola karamell Dulces	80.6 g	31%
41	Arroz para pudín bob rotund necopt Pasta y Arroz	80.2 g	31%
42	Harina de arroz blanco Cereales	80.2 g	31%
43	Lakritsgodis Dulces	80.1 g	31%
44	Cereales de desayuno maíz tipo fulgi de maíz Cereales	80 g	31%
45	Jasminris Pasta y Arroz	80 g	31%
46	Pan crujiente sin gluten fibra aprox. 7,5% enriquecida tipo Pan crujiente integral Pan	79.9 g	31%
47	Glykossirap Condimentos y Especias	79.8 g	31%
48	Arroz snabbris crudo sal 1% Pasta y Arroz	79.7 g	31%
49	Claro sirop Condimentos y Especias	79.6 g	31%
50	Gelégodis u. gelatin Dulces	79.2 g	30%