Sal

La sal (NaCl) aporta sabor, pero puede aumentar la tensión arterial con un consumo excesivo. Máximo recomendado: 6 g al día.

Otros

IDR: 6 g/día (EFSA)

Alimentos clasificados

99 g

Mayor contenido

1650%

del IDR (n.º 1)

Condimentos y Especias

Categoría más rica

Top 50 alimentos con el mayor contenido de sal

Ordenado por contenido por 100 gramos

#	Alimento	Por 100g	% del IDR
1	Sal con jod Condimentos y Especias	99 g	1650%
2	Sal u. jod Condimentos y Especias	98.2 g	1637%
3	Sal sal marina u. jod Condimentos y Especias	94 g	1567%
4	Sal con ierburi Condimentos y Especias	88.5 g	1475%
5	Sal mineralsalt Condimentos y Especias	64.2 g	1070%
6	Concentrado de tomate de Carne en polvo cub Condimentos y Especias	60 g	1000%
7	Concentrado de tomate de pollo pasta o en polvo catering Condimentos y Especias	52 g	867%
8	Concentrado de tomate de Carne Pasta el. en polvo catering Condimentos y Especias	48.8 g	813%
9	Skinkbuljong Pasta el. en polvo catering Condimentos y Especias	48.4 g	807%
10	Concentrado de tomate de ternera Pasta el. en polvo catering Condimentos y Especias	46.8 g	780%
11	Concentrado de tomate de Pescado Pasta el. en polvo catering Condimentos y Especias	46.5 g	775%
12	Concentrado de tomate de Verduras pasta o en polvo catering Condimentos y Especias	42.6 g	710%
13	Concentrado de tomate de Carne Pasta el. en polvo poca sal catering Condimentos y Especias	40.5 g	675%
14	Samarinpulver Ingredientes de Cocina	39.1 g	652%
15	Concentrado de tomate de pollo pasta o en polvo poca sal catering Condimentos y Especias	34.8 g	580%
16	Concentrado de tomate de Pescado Pasta el. en polvo poca sal catering Condimentos y Especias	34.2 g	570%
17	Concentrado de tomate de ternera Pasta el. en polvo poca sal catering Condimentos y Especias	28.8 g	480%
18	Salsa de Pescado Condimentos y Especias	22.5 g	375%
19	Kryddblandning taco Condimentos y Especias	20.2 g	337%
20	Praf de horneado Ingredientes de Cocina	19.7 g	328%
21	Dippmix en polvo olika smaker Platos Preparados	16.2 g	270%
22	arenque salado crudo Pescado y Mariscos	14.8 g	247%
23	arenque mic salado crudo Pescado y Mariscos	14.8 g	247%
24	Salsa de soja Condimentos y Especias	14.8 g	247%
25	Salsa de soja shoyu Condimentos y Especias	14.2 g	237%
26	Miso pasta de soja fermentada Condimentos y Especias	10.8 g	180%
27	Tomate seco con aceite avrunnen Verduras	10.8 g	180%
28	huevas de bleak saladas Huevos y Huevas	10.5 g	175%
29	arenque fermentat suedez (surstromming) Pescado y Mariscos	8.8 g	147%
30	Wasabi Pasta Condimentos y Especias	8.5 g	142%
31	Caviar de tostada neafumat Huevos y Huevas	7.9 g	132%
32	Vinblad en conserva Verduras	7.1 g	118%
33	Salsa de soja dulce Condimentos y Especias	7 g	117%
34	Hamsii espadín en conserva Pescado y Mariscos	6.9 g	115%
35	Sardeller en conserva Pescado y Mariscos	6.8 g	113%
36	Salsa teriyaki Condimentos y Especias	6.2 g	103%
37	Salsa con nata secado al sol tomate albahaca ajo Platos Preparados	5.1 g	85%
38	Pateu de scrumbie ahumada Embutidos	5 g	83%
39	Pate de salmón ligero ahumado Embutidos	5 g	83%
40	huevas de Embutidos original Huevos y Huevas	4.9 g	82%
41	huevas de alge huevas de Embutidos Embutidos	4.8 g	80%
42	Cerdo jamón lufttorkad italiensk Embutidos	4.6 g	77%
43	arenque en conserva con salsa de nata Pescado y Mariscos	4.6 g	77%
44	Cerdo bacon frito magro Carne	4.5 g	75%
45	Salado tocino pane frito Carne	4.5 g	75%
46	Cal Carne de hamburger ahumada Embutidos	4.4 g	73%
47	Salmón salado Pescado y Mariscos	4.4 g	73%
48	Ternera Carne ahumado Embutidos	4.4 g	73%
49	Queso halloumi frito o a parrilla Embutidos	4.4 g	73%
50	Stenbitsrom Huevos y Huevas	4.4 g	73%

Acerca de Sal

Categoría

Otros

Unidad

g por 100g

Dosis diaria recomendada

6 g

Fuente: EFSA

Categorías más ricas

Condimentos y Especias

24 uds

Pescado y Mariscos

7 uds

Embutidos

7 uds

Huevos y Huevas

4 uds

Ingredientes de Cocina

2 uds

Más de Otros

Cereales integrales

Azúcar añadido

Azúcar libre

Fuente: Base de datos Livsmedelsverket 2025. Todos los valores nutricionales por 100 gramos de alimento.